Tips voor hsp

Hoe kan ik het beste met HSP omgaan? En hoe moet ik omgaan met hsp? Het is lastig om, om te kunnen gaan met hsp. Mensen die dit hebben zijn namelijk hoog sensitief. Maar zijn er dingen die je kan doen? Ja! Je kan naar een coach gaan die je helpt om dingen voor elkaar te krijgen die je nu niet kan. Toch begrijp ik dat mensen dit alsnog niet doen omdat zij zich hier niet fijn bij voelen. Maar zijn er dan geen dingen die de mensen zelf kunnen doen zonder dat er een coach bij komt kijken? Ja dat kan zeker en daar is dit artikel voor. In dit artikel staan wat tips om hsp beter onder de knie te krijgen. Allereerst moet je bijhouden waar je goed en slecht tegen kan. Zijn er bepaalde mensen die je veel energie kosten en sommige minder? Weet dit zodat je je hier beter op voor kan bereiden. Zorg er verder voor dat je genoeg rust neemt. Zorg er voor dat je genoeg slaapt en een goed ritme hebt. Hierdoor ben je niet oververmoeid waardoor je nog prikkelbaar bent. Je kan ook voor jezelf mini pauzes maken waardoor je even diep inademt en even tegen jezelf kan zeggen hoe je je voelt en dat je gewoon rustig moet blijven. Dit is namelijk ook een groot deel van het veranderen hoe je naar hsp kijkt, het tot rust komen. Hierdoor kom je tot jezelf en zorgt het er voor dat je beter in je vel zit. En ook al klinkt het gek en hebben toch mensen er wat tegen en geven zij het geen kans en dat is meditatie. Dit werkt ook erg ontspannend en hierdoor vindt je ook je eigen rust. Als je meer informatie hierover wilt kan je kijken op de website onesessioncoaching.nl.